112年即將結束,我們用跑步來向今年做個告別~準備健康的迎接113年的到來
112年年底的最後一場活動~路跑競賽來啦,感謝全校教職員還有義工隊的各項協助與參與,跑完還有摸彩抽獎唷,也太好了吧!!
13:00-13:10 暖身
13:15 潛能開發班出發
13:20 教職員工組(6K)
13:30-13:40 女子組(4K)
13:50-14:00 男子組(6K)
跑步的好處多多:
好處1:跑步可以幫助腦神經元增生,刺激海馬迴增長,活化大腦、防止退化。
好處2:提高學習能力和自制力。
好處3:跑步可以釋放壓力,促進腦內啡分泌,有效紓壓、提升睡眠品質。
好處4:跑步有助於平靜心靈,暫時放下3C 產品,專注心智、遠離塵囂。
好處5:達到燃脂瘦身效果,強化骨骼與心肺,有效延緩老化症狀。
希望大家都可以維持良好的運動習慣
暖身運動▼
出發▼
老師們▼
開心的同學們▼
動起來的同學們▼
謝謝義工媽媽們▼