2023JOYFUL歲末校園路跑競賽

112年即將結束，我們用跑步來向今年做個告別~準備健康的迎接113年的到來

112年年底的最後一場活動~路跑競賽來啦，感謝全校教職員還有義工隊的各項協助與參與，跑完還有摸彩抽獎唷，也太好了吧!!

13：00-13：10 暖身

13：15 潛能開發班出發

13：20 教職員工組(6K)

13：30-13：40 女子組(4K)

13：50-14：00 男子組(6K)

跑步的好處多多：

好處1：跑步可以幫助腦神經元增生，刺激海馬迴增長，活化大腦、防止退化。
好處2：提高學習能力和自制力。
好處3：跑步可以釋放壓力，促進腦內啡分泌，有效紓壓、提升睡眠品質。
好處4：跑步有助於平靜心靈，暫時放下3C 產品，專注心智、遠離塵囂。
好處5：達到燃脂瘦身效果，強化骨骼與心肺，有效延緩老化症狀。

希望大家都可以維持良好的運動習慣